王刚素炒藕条

主料:

藕1根，

辅料:

生姜1片，干红辣椒6个，花椒10粒，蒜2瓣，葱白1小段

做法步骤：

1.藕去皮洗净后切均匀的薄片，放清水中浸泡备用干红辣椒用厨房纸巾擦干净，葱蒜切片，姜切丝

2.锅热油，七成热时加入干红辣椒、花椒、葱姜蒜爆香

3.加入莲藕片，大火炝炒1分钟后调入盐、糖和生抽，继续翻炒几下即可

西兰花和莲藕哪种好吃

西兰花和莲藕，我比较喜欢吃莲藕。莲藕可以做各种佳肴，炒着吃，凉拌，炖汤，做藕夹炸着吃。

炒藕片简单，藕片切薄，大火炒放少许醋糖，糖醋藕片嘎嘣脆。

做藕夹比较麻烦，鲜肉度剁成泥，放上佐料调制糊状，藕切成两片不切开，把肉泥夹在中间，外面裹上面粉，放油锅炸，叫藕夹外酥里嫩。

七彩大杂烩的做法

配料：适量的大虾，适量的土豆、西兰花、莲藕、火锅丸子等食材，一袋干锅底，适量的干辣椒，四瓣大蒜。

步骤一：先准备好所有的材料，这里的材料只是一个代表，每个人都可以根据自己的口味喜好来做出自己想吃的感觉，所以材料并不固定。清洗完原料后，首先在锅中煮沸难煮的原料。

步骤二：然后煮沸所有材料，如豆制品和鸭血。

步骤三：在烹饪过程中，在绿色蔬菜中加入少量的盐和食用油，使其更加美味和好看，这时再煮虾。

步骤四：当所有材料都煮熟后，将它们放在一边。然后在炒锅中加热油，炒大蒜和干辣椒，炒出香味，然后加入干锅底料，均匀地炒

步骤五加入所有的蔬菜并均匀地煎炸，这次只用中火煎炸，底料放的量就根据自己做的菜的数量放就可以。

如何做素炒藕片

1.莲藕去皮切片，用清水冲洗掉多余的淀粉，胡萝卜去皮切成薄片备用

2.黄瓜洗干净拍几下再切成小块备用

3.把黑木耳提前泡发，用温水泡发会节省一些时间。将西兰花掰成小朵，洗净备用。

4.取一个空碗，放入蒜末、小米辣、1勺盐，锅中倒入少许油烧热，然后浇在蒜末上，这时会闻到蒜香味。接下来往碗中放入2勺醋、1勺蚝油调匀，料汁就做好了

5.所有食材放入热水中焯熟捞出过凉

6.把所有食材放入容器里，倒入料汁拌均即可

炒藕片的做法

食材准备：莲藕1节，葱花1碟，蒜末1碟，姜末1碟。

大蒜切末。

小葱1根切葱花。

姜1块切末。

莲藕一节对半切开，用刀切成薄片，放入冷水中浸泡两分钟，然后捞出沥干。

锅中加入食用油，放入蒜末，姜末炒香，倒入藕片翻炒，放入盐半勺，鸡精半勺，放入葱花调味即可。