一、晚上吃炸鸡肉会发胖吗 (鸡胸肉)

1、晚上吃炸鸡,同时不运动的话会发胖的

2、以鸡胸肉炸鸡来说,每100g大约有150~200卡路里的热量,但是一块炸鸡胸肉的重量大约有200g,所以热量大约为300~400卡路里,如果要消耗掉这些热量的话,要爬250个阶梯或骑两个小时的自行车才能燃烧掉。

3、晚上是活动量最少的时间,所以吃炸鸡又没有经过活动来消耗热量的话,会转化为脂肪囤积起来,就会发胖了。晚上应该尽量避免高热量食物,白灼.清蒸的蔬菜多备一些,自己主动平衡一天热量,可以远离肥胖,对身体也比较健康。

二、不小心晚上吃太多油炸食品怎么做才能不发胖

不小心晚上吃太多油炸食品怎么做才能不发胖

首先，要适当的多喝点水，用排毒的方式排出体外，然后，就是多锻炼身体，让自己多出点汗，这也是一种排毒的方式

首先，要适当的多喝点水，用排毒的方式排出体外，然后，就是多锻炼身体，让自己多出点汗，这也是一种排毒的方式

晚上应该少吃东西，最好别吃油炸的实物，对身体和胃都是一种负担

油炸食品含大量饱和脂肪酸，吃完后粘在肠道壁上，容易引起肥胖或者是消化不良等症状，建议喝一些茶类，比如普洱生茶以刮油著称，还有一些类似一罐清一类的，但是通常情况下生茶或者绿茶都有同样的功能，最不建议的是喝可乐或者雪碧这样的东西，因为喝的时候会感觉很爽，但是油脂类的东西在肠道内与冰可乐相遇会直接凝固粘上去，导致消化不良和肥胖。望采纳

影响很大，一是会长胖，二是对身体不好容易上火，三是浪费钱

1.人是“水”做的。适当控制每天的饮水量，但不能使自己上火。水只喝白开水或茶水。每天进水量1000至1200毫升（相当于2瓶矿泉水的量），米粥和大量的汤水也在控制的范围内，特别是大米粥在减体期间禁食。如果汤水量过大，一定要相应减少进水量。.科学证明减体的实际顺序是:水、糖、脂肪、肌肉。最后才是肌肉和脂肪，肌肉和脂肪实际上也是转化为糖、二氧化碳、水等最后排除体外。 2.管住自己的嘴。晚餐控制好，是成功并且“快速”减体（呈现效果）的关键。“早饭自己吃，中饭与朋友分享，晚饭送给敌人吃。”。意思是：早饭要吃好，中饭吃半饱，晚饭吃一些没有油的蔬菜和水果。晚上6、7点以后坚决不再吃东西，最好是睡前五小时不吃任何东西。用餐时，一定要细嚼慢咽，品味其中的美味，每餐最少用时20分钟。这样可以给胃一个充分的时间，感到涨饱感，每顿可以少进食，同时可以健美脸颊。细嚼慢咽是最好的健美（瘦）脸运动。将肉(依次为鱼、兔、牛、羊、猪）、鱼、蛋类放到早上和中午吃。奶只喝脱脂牛奶，每天一定要吃粗纤维食品。水果在减体期间只吃脆苹果（如香蕉等免谈）。晚上管住嘴是减体的最关键.食谱：（每餐时间间距4到6小时为好）早餐：可以是以下食品的组合,根据自己的实际情况决定选择其二或三或者相似的食谱，不能再多了，但是一定要有流食。.蛋(煮的)1个、香肠1条（当然是最小的）、无糖全麦面包1片、脱脂牛奶1杯、白豆浆1杯、脆苹果、紫菜虾皮汤等。中餐：如果在单位或者学校吃，单位或者学校的菜品油水比较大，那么就减少主食的进食量。如果食品由自己主宰，那么就少放油，在减体期间可以不放油。米饭（1两，男士2两）减体期间杜绝面食、菜要荤素搭配，最好有粗纤维素菜。如果可能早餐的脆苹果可以在现在进食。例如:做鸡翅时，不要放油烧制，可以直接将鸡翅放入锅中煸制，将鸡翅中的鸡油煸出，这样制作的菜既好吃有没有很多的油脂，是即营养有利于减体。实际上所有的肉制品都可以用此方法制作。鱼应该多吃点，烹调方法一定是清蒸的不加油的。豆制品应该多吃，但是一定相应地减少主食量，烹制方法当然是清淡无油的。晚餐：在减体期间主食免谈。无油或清淡的菜和水果少量。对于想“快速”减体的人士，晚餐可以只吃一根黄瓜或者一个西红柿或者脆苹果或者干脆不吃，但是一点不吃晚餐我认为不可取，因为从中午12、13点到第二天早餐大约有16、17个小时，都在消化“胃壁”，长期这样对胃不利，会导致严重的营养不良……。 3.适量的运动。运动可以是：快步走、跑步（走步和慢跑结合）、跳绳（中等运动量）、游泳等有氧运动。运动后不能快速和大量喝水（那是“牛”饮），一杯100～250毫升的水一口一口慢慢喝,就象是在细细的品味。上班族的快步走可以用上下班回家的路上完成。坚持一点：能走的不骑车、能骑车不坐车。上下班时尽量多走一段路，用快步走的方式，这样就是很好的体育锻炼及有氧运动，它的好处：简单易行、不用占大量时间、每周最少五次。养成收腹的好习惯。.如果现在还没有这个习惯,每天坚持40分钟收腹运动，此时使用胸呼吸，只要持之以恒就不会为腹部和腰部而发愁了。每天坚持压腿和踢腿（向芭蕾舞演员一样作），它能拉长腿部肌肉，使腿看起来修长美丽。同时每天坚持用脚尖走路十分钟，一个月后就有显著的成效。 4.坚决不吃垃圾食品，例如：汉堡,各种小吃、膨化食品、各种饮料等。坚决不吃高热量的食品：如巧克力系列、奶油系列食品、油炸食品系列、干果系列（如花生、核桃等油性大的干果）等。减体期间坚决不吃辛辣食品和味道浓厚的食品和酒。 5.每天保证充足的良好的睡眠。早睡早起，早饭必须吃。 6.贵在持之以恒。同时永远管住自己的嘴。记住并坚决贯彻执行这6点,最后你将永远为你身材而自豪。

会不会变胖——关键还是得看一整天的能量总摄入和你这一天能量的总支出。

实在想吃就吃呗。吃多了就运动消耗掉多吃的热量呗~

想吃又不愿意运动消耗掉，你胖你有理。

“长城不是一天建成的”人们都是“一口一口吃胖的”~

最近我也是刚刚得知了一个比较好的方法，我也试过，确实挺好的，你可以试试，就是喝蜂蜜加醋，（白醋和红醋）都可以，一比一得调和起来用温水冲着喝，就是在你吃了油炸食品之后10—15分钟之内喝，这样有助于你的胃分泌更多的消化酸，有助于帮你把你刚刚吃进去的油腻和顽固的脂肪消化并排出体外，你只要记住油腻的东西能不吃尽量不要吃，真忍不住了就适量吃点，但是说实话，油炸食品吃多了对身体不好，为了你身体健康你试试我的方法吧！希望对你有效，顺便告诉你，喝蜂蜜加醋还可以促进你的肠胃蠕动……

是的，会发胖。雪糕里面含有很多奶油，即脂肪。如果你在减肥，少吃为妙。吃多了油炸食品肯定会发胖的……少吃多餐再加适当运动，便于减肥。

毫无疑问会。首先油炸等膨化食品就是“垃圾”食品，其次，早餐就吃雪糕一是热量过高，二是寒气太重对胃不好，过于***。早餐应该食用蛋白质较高的食物，而且要避免冷饮最好是喝些常温或温豆浆。长风网

三、晚上吃油炸型膨化类的食品 会发胖吗

1、肯定会。晚上运动量下，代谢慢。脂肪容易沉积下来，油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病高温食品进入胃内会损伤胃黏膜而得胃炎。

2、一、油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质，这种物质很难消化。多吃油炸食物会感到胸口发闷发胀，甚至恶心、呕吐，或者消化不良。

3、二、食物油炸之前外表常常要裹上一层面粉浆。在高温下，面粉中的维生素B1全被破坏掉了，所以长期吃油炸食品会发生维生素B1缺乏症。

4、（2）低胆固醇、低脂肪饮食：日常饮食应以玉米油、菜籽油、芝麻油、花生油、豆油等作烹调用油。上述植物油不含胆固醇、为不饱和脂肪酸、有利于患者的康复。应避免食用含胆固醇高的动物内脏、过多的动物脂肪，同时宜多吃豆制品。

5、（3）限制食盐：钠摄人过多，就能增加血管对各种升高血压物质的敏感性，引起细小动脉痉挛，使血压升高。钠还有很强的吸收水分的作用，食盐过多，可使血容量增加，从而直接增加心脏负担。所以，心肌梗死的患者每日食盐量不应超过4g。

6、（4）控制总热量的摄人：临床资料表明，肥胖者患心肌梗死的机率要大，因为脂肪过多环绕心脏，压迫心肌，导致心肌功能减弱，所以，要控制体重，限制总热量。在休息的情况下，每天供给热量以25～30千卡／kg体重为宜。

7、（5）补充微量元素和维生素C：微量元素中的镁、碘对降低血清胆固醇有重要作用，可减少减缓动脉粥样硬化病变的形成、钙盐和胆固醇在血管壁内的沉积。维生素C具有防止出血、促进创面愈合、增强血管弹性。含维生素C丰富的食物主要是水果和蔬菜，尤其是草莓、西红柿、新鲜大枣、猕猴桃等。海产食物中的海带、紫菜、海蜇、鱼、虾等含碘量较多，在日常饮食中可经常交替食用，镁在绿叶蔬菜中含量较多。