哺乳期吃卤菜对于宝宝的消化有影响，可能引起腹泻，消化不好，或者是影响呼吸道，可能咳嗽。哺乳期最好是吃些有营养，易消化，无刺激的食物。

哺乳期能吃什么蔬菜啊

女性不仅是在怀孕的时候要注意饮食，哺乳期间的时候也是非常重要的，这样才能够使宝宝有充足的奶水以及营养的奶水。希望每个女性在哺乳期的时候，多吃一些有营养的食物。那么哺乳期能吃什么蔬菜啊？

这个时候女性可以吃豌豆、海带、莴笋、莲藕、黄花菜、菠菜。这些蔬菜里边不仅能够帮助下奶，还能够补充女性身体的维生素和微量元素。使哺乳期的女性，更加的有食欲，增强体质，不仅可以使女性更加的健康，也可以使宝宝变的更加强壮。

哺乳期还可以多吃一些肉制品，比如说鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉都是可以吃的。除此之外要多喝一些水，补充身体的水分，能够使奶水变得更多。总之哺乳期的女性在饮食上不仅要为了自己着想，要为了宝宝的健康着想，只有自己吃得好了，才能够使宝宝的营养更加全面。

女性在哺乳期的时候，最好是不要吃太凉或者是太辣的食物，还有一些奶油蛋糕都要少吃，因为这些食物在吃了以后，通过奶水分泌给宝宝以后，很可能就会使宝宝出现消化不良甚至是拉肚子的情况，适当的吃一些水果才是比较健康的。

一般情况下来说在月子期间是可以吃卤肉的，任何的食品都要少量多餐。但最好的味道是清淡的，特别是母乳喂养，宝宝还太小，肾功能不完善，盐太多的话，宝宝不能吸收，对身体也不好。所以如果你吃炖肉，你应该注意不要过咸。多吃易消化的食物，喝汤加水，注意休息，避免疲劳。42天内禁止性行为。多吃蔬菜和水果更好。

出月子饮食要注意：

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。

产妇坐月子能吃卤菜吗？

产妇坐月子应饮食清淡，不能食用生冷辛辣重口的食物，卤菜是烹饪学上凉食菜肴的通称，不仅为生冷食物，而且一般重盐重辣，最重要的是，卤菜都非常的不卫生，因此，产妇坐月子不能吃卤菜。

坐月子吃卤菜的后果1、卤菜是生冷食物，产妇分娩后身体比较虚弱，会出现气血亏虚的现象，不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化，对气血不利，也不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、卤菜是辛辣刺激类食物，产后食用容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱或便秘等，进入乳汁后对婴儿也不利。如果是剖腹产的产妇，还不利于伤口的恢复。

3、卤菜从制作到销售都不卫生，甚至还可能含有很多化学合成的香料，对人体有毒副作用。正常人食用都不利于身体健康，产妇免疫力低下，更容易因此而生病。

4、卤菜是重油重盐的食物，宝宝通过乳汁吸收到会导致宝宝重口，也不利于宝宝的身体健康。如产妇长期食用，其大量的亚硝酸盐还会致癌。

产后哪些蔬菜可以吃？

1、莲藕：莲藕是常见的食物，莲藕营养价值很高，莲藕里面有丰富的淀粉、维生素和矿物质，产妇吃莲藕可以清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

2、黄花菜：黄花菜营养丰富，并且黄花菜十分美味，黄花菜里面有大量蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

3、黄豆芽：黄豆芽是一种常见的食物，不少菜里都可以添加黄豆芽，黄豆芽营养丰富，里面有大量的蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

4、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

5、萝卜：包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效